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Compartimos con ustedes algunas reflexiones de nuestra psicóloga @gabifvargas
1.- Incertidumbre de lo que estamos viviendo y de lo que vendrá:

Ya existe una amenaza a la estructura económica que nos desestabiliza, personal y colectivamente. Sumado a la incertidumbre de no saber de ¿qué vamos a ser testigos?

2.- Enfrentarse con cosas que la rutina tapaba, en la pareja, en la maternidad, en la soledad, en la falta de apoyo.

3.- Con la enfermedad y la muerte se nos derrumba la ilusión omnipotente de ser inmortales, nos enfrentamos con la vulnerabilidad de la vida.

4.- De la noche a la mañana salimos de una rutina que podría haber tenido ritmo adictivo; con estímulos que hacen sentir vivos y aferran a ciertos consumos (no sólo drogas y/o ciertos alimentos, sino también compras, salidas, adicción a la euforia, al movimiento). Y en la abstinencia se empieza a sentir un deseo de consumo (craving). Claramente, las angustias y ansiedades son una de las únicas certezas que podríamos tener.

Consulta por Psicoterapia Online NOVAMED
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Les dejamos algunas recomendaciones de nuestra kinesiologa @consu_soto para movernos un poco en nuestras casas! #quedateencasa #repost @gokinechile
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Entrenamiento de cuerpo completo con sliders 💪🏼💪🏼
Los sliders son básicamente unos discos que sirven para deslizar más fácilmente en las superficies, pero como mostré en historias si no tienen pueden ocupar una toalla, un paño o los mismos calcetines.
1️⃣ Estocada: 4 x 10 por lado
2️⃣ Plancha: 4 x 20
3️⃣Mountain climbers o escalador: 4 x 20
4️⃣ Puente glúteo: 4 x 20

Tengo unos bonus track, a ver si los muestro por historias.
A darle duro, que se puede entrenar pesado en casa siendo ingeniosos y si necesitan ayuda consulten por nuestras asesorías online.
Feliz jueves!! #sliders #workout #fullbody #home #homeworkout #exercise #stayhome #health #salud #entrenamiento #ejercicio #casa #quedateencasa #chile #fit #ejerciciosencasa
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La Dra. Yudith Preiss estará conversando con el cirujano plástico Dr. Patricio Covarrubias sobre aspectos nutricionales en épocas de pandemia por COVID-19. En vivo por el instagram @dr.covarrubias a las 11:00 ...

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Estimados pacientes. Debido a la situación actual, hemos decidido cancelar nuestras atenciones presenciales para prevenir contagios y exposiciones innecesarias. Sin embargo, nos encontramos realizando videollamadas para todos quienes necesiten consultarnos, a un valor consulta especial.
Cualquier duda, nuestros canales están abiertos (teléfono, celular y correo electrónico)
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¡Atención! Entre los días 17 y 21 de Febrero, nos encontraremos de vacaciones. Si debes realizar tus controles post operatorios o nutricionales, agenda con tiempo tu hora antes de esta fecha. ...

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